الموضوع
:
تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الأصيله
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر:
ربنا يكرمك يارب اختى الاصيلة
انا والحمد لله كنت قد وعدى وعملت النهاردة التمارين الاجبارية كل تمرين عشر مرات
والحمد لله انا بشرب ماية كتنيييييييييييييييييييييييييييييير جدا
يارب بطنى تنحف يارب احسن دية العقبة الوحيدة اللى فى جسمى
الله يخليك اختي ام طاهر وان شاء الله الجميع عند الوعد
اتبعي كل التمارين كل يوم وان شاء الله نتواجه بالنهاية وتفرحيني بالنتيجة اللي حتشوفيهالان التمارين الموجوده انا عملتا من قبل ونتائجها حلوة بجسمي صحيح متبعة بس النتيجة حلوة والله يقدرنا جميعا على المواصله
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر:
بنات اية رايكم بخل التفاح هلل فعلا بينحف البطن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عني ما احب اشرب الخل بس ممكن احطة على منطقة الكرش او اي منطقة بجسمي
ونصيحة اذا فركتي بطنك بخل التفاح ياريت لو تلبسي حزام على بطنك وتركيه لمدة اربع ساعات او اكثر
وبعدين راح تشوفي كمية العرق اللي حتنزل وكمية العرق يوميا كفيله بتخفيف 5 سم او اكثر في الشهر
اتمنى اكون افدتك بمعلوتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا خواتي وهلا بحبايبي كيف حالكن ان شاء الله بخير
بصراحة بالامس حاولت ادخل عشان اسجل يومي ><" بس المنتدى وايد كان بطئ عندي فخليت امس يوم اجازة لي لتمارين ^_^
واليوم بديت سويت جميع التمارين ولله الحمد والمنة لو انها فيها صعوبة بس ما عليه بنتغلب على هذه الصعوبة ان شاء الله
موفقات عزيزاتي ^_^ في تمارين
هلا عزيزتي وعليكم السلام والرحمة
صحيح كلامج في البداية لازم تكون صعوبة بس بعد اسبوع ان شا ء الله بتروح هالصعوبة
ويارب تكون بداية موفقة لج