[glow=ff3333]
يسعدلي مسا احلى ناس بالكون...
هذي اول يوميات اكتبها..واسفه ع تاخري
لي كم يوم امشي بس يوم الاحد مامشيت لان الجو كان بارد ولا قدرت
بس عوضت امس(كل يوم امشي من 3كيلو ونص الى 4 كيلو بمدة ساعه الا 10 دقايق احيان اخذ اجزاء منها هروله)وهذاني ولله الحمد مستمره حتى تو من شوي طلعت من الممشى.. وخففت في اكلي وشربت شاي صيني وطبعا حبوب سد الشهيه..
وتسلمون حبايب قلبي
والله يوصلنا جميعا لمبتغانا..
دمتم بود
[/glow]