class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
ميرسي علي الرد والاهتمام يا صاحبه المقام بشعر ايه رايك ؟ ههه
خلاص ما عدت اخذها ثاني
اوك وبالنسبه للزينكال ايه رايك مع الوجبات اللي يعني ايه رايك
انتي متبعه اي رجيم؟ وما هي معلوماتك عن رجيم عذاري
شوفي بالنسبه للزينكال انا سمعت عنه من زمان وسألت صيدلانيه وهي كثير شطوره يعني مش صيدلانيه عاديه من النوع اللي تقراا عن كل مركب او دوا جديد ومن سالتها قالت هو مافيه اي مضار وكويس واعتقد ياخذوه قبل الاكل لانه يمتص تقريبا 30 بالميه من الدهون اللي بالاكل ومع هذا ماانصحك تاخذيه مادام انك تنزلي عادي ومافي مشاكل ليش اتجيبن وجع الراس الك وبالنسبه لرجيم عذاري انا قريته وشفته مثل كأنه تخفيف اكل يعني كلشي فيه وانا مااتبع اي نظام فقط التخفيف مع الغاء المقالي والحلويات والشيبس والرز والمعكرونه وتقليل الخبز والحمدلله ماشي الحال ونزلت تقريبا 10 كيلوات خلال شهرين ونص .. باقي الي بس 7 كيلو ..