صباح الورد على عيونكم
انا امبارح كنت تعبانه اوووووووى لان يوم الثلاثاء عملت الاوربتراك والرياضه لتخفيف الكرش والارداف
وكان عندى كسل فظيع طول اليوم
الصبح لعب 10 دقائق على الاوربتراك وبالليل عملت الرياضه
وتخفيف فى الاكل بس
مفيش رجيم
ممكن ينزل وزنى وعموما لو ما نزل شرف لى انضمامى لكم جميعا
وكمان انى بلعب على الاقل كل يوم على الاوربتراك