مرررررررررررررررررررررحبا اختي خد القمر[center][/cent
والله كلاااااااااااام سليم 100%
الكل يتمنى الرشاقة بس أقصر طريييييييييييييييييييييق للفشل هو الريجيم الؤقت
فعلا الحياة يبي لها نظاااااااااااااااااام
والله ياأخت خد القمر فعلا لاحظت كيف اننا مفجوعييييييييييييين لما ناااااااااااااااكل كأنننا أول مرة نشوف أكل وهو من الاحباطات المستمررررررررررررة في الحياة مايصدق الواحد يحصل طريق لتفريييييغهاعن طريق الاكل
لكن نظاااااااااامك جمييييييل جدا نظام تعديل عادات غذائية يجعل الميزان آخر الاهتمامات
صراحة انا سجلت في المنتدى بسببك يعني الحين الله يعينك علي
نفس الحاااااااااالة وزني عاااااااااالمي 107والطول 165 ومعاك أختي بإذن الله بأوصل ل65
لا للميزان
لا للريجيم القاسي
نعم للعادات الصحية السليمة