عرض مشاركة واحدة
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
سلااااام جميع البنات وبالعافية عليكم إلي اكلتو بس المهم يكون صحي

يومياتي ليوم الخميس
كوب ماء دافئ ومعلقة عسل
الفطور: النشيد الوطني
انجاصة
كنت دايخة اليوم كان عندي موعد بالمستشفى فأكلت صراحة خبصت بس والله بسبب الدوخة
(حلو ما بعرف شو اسمو بس متل الكورن فلكس مع عسل (70كالوري)-شبس(100كالوري))
الغدا:رز مسلوق مع خضار-قطعة ستيك صغيرة-سلطة ملفوف
ضليت دوخانة اخدت كوب كورن فلكس دايت وحليب (200كالوري)
كوب شاي اخضر ونعناع
العشا:كوب حليب وشاي بدون سكر
الماء:7اكواب
الرياضة:مشي نص ساعة
يعني اليوم خبصت ب370كالوري سااااااااااااااامحوني على انا عم آكل هيدي الشغلات كنت عم فكر فيكم بس الدوخة هي السبب

هلا حبيبتي
انتي متبعه رجيم السعرات؟؟؟؟؟؟
انا اشوف اذا الواحد يخبص بين فتره وفتره وتكون طويله .. معليش
لاتفكرون كثير وتعقدون حالكم .... خليكم ريلاكس وعوضيها باليوم اللي بعده
وانتي تعرفين هذا الشي ماشاءالله عليك
وسلامتك من الدوخه وماعندك الا العافيه