نسيت اكتب رجيمي
الصبح بيضه سلق أو جبن قليل
مع نصف صمونه
الغداء
مشويات مع سلطه
العشاء لبن أقصد الزبادي
شويت فواكه من احس بجوع
وشرب الماء
وشرب خلطه عرفتها من دكتور عبد الباسط
مرميه+بردقوش+روند+شمر

وزني 117
طولي 167
عمري 28

الحلم الاول كسر 100
والباقي يجي
أن شاءالله