صررراحة الفكرة مرررة روعة وانا حابة اشترك معاكم
واوصل للوزن المثالي في شهرين بس لازم انزل من وزني 15 كيلوا عشان يوصل 52
ادعولي كثير
سؤال كيف اسوي شريط الوزن
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 58
الهدف الثالث 52