class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
مرررررررررررررررررررررحبا اختي خد القمر[center][/cent
والله كلاااااااااااام سليم 100%
الكل يتمنى الرشاقة بس أقصر طريييييييييييييييييييييق للفشل هو الريجيم الؤقت
فعلا الحياة يبي لها نظاااااااااااااااااام
والله ياأخت خد القمر فعلا لاحظت كيف اننا مفجوعييييييييييييين لما ناااااااااااااااكل كأنننا أول مرة نشوف أكل وهو من الاحباطات المستمررررررررررررة في الحياة مايصدق الواحد يحصل طريق لتفريييييغهاعن طريق الاكل
لكن نظاااااااااامك جمييييييل جدا نظام تعديل عادات غذائية يجعل الميزان آخر الاهتمامات
صراحة انا سجلت في المنتدى بسببك يعني الحين الله يعينك علي
نفس الحاااااااااالة وزني عاااااااااالمي 107والطول 165 ومعاك أختي بإذن الله بأوصل ل65
لا للميزان
لا للريجيم القاسي
نعم للعادات الصحية السليمة
ا
حبيبتي هلا وغلا ياقلبي شوفي كل شي يصير فينا من اسلوبنا نغلط وندور علاقه نعلق عليها غلطنا ناكل ونقول بسبب الضغط النفسي ايش دخل هذا بهذا هذي اول
العادات الخاطئه لازم نتركها اذغضبنا نقرا قران نصلي نلجا لرب العالمين قال تعالى (((( الابذكر الله تطمئن القلوب )) حبيبتي ماضيع اجسامنا غير عنوان موضوع اخسري 10 كيلو باسبوع وحنا جاهلين ونسوي وتلعب فينا الهرمونات ونترك النظام ونرجع دبل ونتعقد وناكل ودخلنا دوااااااامه الله لايعيد هذيك الايام وربي كنت ابكي من القهر الحين تثقفي في نوعيه الطعام وحطي اكلات تحت الخط الاحمر مثل الحلويات والنشويات إكليها بحساب وعيشي حياتك وانسي الرجيم وهوس الميزان اوعدك بعد شهر الا وانتى انسانه ثانيه اهم شي نفسيه مرتاحه جسم ينزل وزنه ومشدود مافي ترهلات والاهم انك انسانه طبيعيه مانتى غيرررر وتعبت وانا اكرررر هههههههههههه بس لاني احبكم ابيكم تحسون بالسعاده الى انا فيها ومعاك لين تفهمين الموضوع وعيشي حياتك هذي فكره عمر نظام حياة