اختي تعبت اجامل اذا تركت الرجيم ده اكيد هزيد الضعف بس انا محدده لنفسي طريق للوزن المثالي بالعد التنازلي وهو عباره عن 60 يوم في المرحله التانيه
وكان رجيم 12 اول 12 يوم خلصوا من ال60 يوم يعني باقي48 يوم في الخطه كل يوم بشطب علي رقم حتي اصل الي اليوم رقم 1 واللي اتمني اصل فيه لوزني المثالي
مع العلم اني اتبع رجيمات صعبه وسريعه لان طبيعتي مبعرفش التزم لوكان الرجيم فيه اكل كتير عشان نفسي بتتفتح ههههههه
عشان كده معنديش حل تاني شكرا كتيييييييييير