يوم الجمعه نسيت وش أكلت
بس مشيت 1/2 ساعه
واكلي كان كويس^_^
اما يوم السبت
الفطور: تمره وكاس حليب
بالكليه الله يهديني اكلت قطعه حلاو جالكسي وحلاوه ثانيه بعد
واكلت 2 توست بجبن^_^
وكاس عصير

الغداء: سلطه وقطعه لحم
العشا: زبادي وتفاحه

أدري اكلي حووووووووسه بس ان شاء الله بتنظم
المشي 1/ 2 ساعه
وعملت تمارين مختلفه 3 دقائق يمكن^_^


ياااااااااااارب توفيقك^_^

الاتصال عندي ضعيف مره علشان كذا يمكن انقطع اتمنى يومياتي ما تقفل ^_^