هلا وغلا بحبيباتي مازلت مستمره الافطار شابوره نسيت اقولك لا للسمنه عليك بشرب 3 اكواب ماء قبل الوجبه مثل مفعول ردكتيل شي عجيب ولاتنسين الزبادي على الريق مفعوله للكرش غريب
الغداء قطعة صدر دجاج مشوي مع سلطه وقليل من البطاطس المسلوقه وطبعا حبيب قلبي الشاي الاخضر
العشاء شوربة كويكر بدون دهون سلق وزبادي بس
القاكم غدا حبيباتي