الله يعينك على مشكلتك ...... وراح اقدملك اللي بقدر عليه وهو تمرين مفيد جدا جدا (بعد التجربة) للشحوم الموجودة على الظهر والخواصر :
قفي بجانب اي حيط بحيث تكوني بعيدة عنه مسافه معقولة ... وظهرك للخلف ومن ثم التفي يمينا والمسي الحيط بيدك اليسرى ثم التفي يسارا والمسي الحيط خلفك باليد اليمنى مع الانتباه بعدم تحريك الارجل .... فقط قومي بلف الجذع والخواصر ...ابداي بعمله 20 مرة لكل جهة ومع الوقت زيدي العدد وكل ما كان اكثر كل ما جاب نتيجة افضل....... وهو حل فعااااااااال للدهون المتراكمة بمنطقة الظهر والخواصر..... مع امنياتي لكب اختي الكريمة بالتوفيق وان شاء الله اكون افدتك