ماشاء الله عليك اختى خد القمر نظام روووووووووعة وفعلا ده الانا ماشه عليه حتى فى الرجيم بخترع الرجيم العلى كيفى ومن بيتى حسب المتوفر عندى وبديت بتقليل الاكل والحمد لله ما تميت شهر ونقصت تلاته كيلو احتمال يكون لانه اول مره اتقيد ببرنامج او لانى برضع بس الحمد لله من دون رجيم ولا تقييد قدرت انقص من وزنى وده بيسعدنى ويعطينى دفعه الى الامام اتمنى ليكم نزول وانتو بكامل الصحه والعافيه وموفقين يارب