الموضوع: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*
عرض مشاركة واحدة
كتبت : (أم محمد)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
بصراحه انا عضوة جديده وللي خلاني اسجل هاذى الموضوع بالذات
ممكن تقبلوني معاكم
ابي انزل 12كيلو ويوميا بسرد لكم حكايتي >>>اقصد يومي خخخخ
اذا تبوني ردو علي بسرعه
من جد حبيتكم
**مرحبا فيج يالغاليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
صباح الخير صبايا كيفكم ان شاء الله تمام
انا اليوم اول يوم في دشتي رجعت له بعد غياب اسبوعين عن الرجيم
وفطرت حبتين جبنه مثلث + 2 كاس ماء + ملعقه فول سوداني
والغداء ان شاء الله دجاج مشوي + سلطه
والعشاء بااقي افكر هههه
وسلامتكم
**حياج ياقلبي وهني وعافيه ماكلتي بس لاتنسين خذي فيتامينات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يسلمووووووو ياعمري والله حمستيني للخل

بستمر عليه ان شاء الله

ربي لايحرمني منك ياغلى ام محمد
**ياقلبي إنتي وإن شاء الله توصلين للوزن المثالي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
-شو الهدف إلي خاطرك توصلينه ؟؟
49>>ابي اشوف الاربعين<<ليه كم طولك ؟؟؟
2- تحبين التمارين الرياضيه ولا تعتبرينها إجباريه ؟
بصراحه هي اجباريه لكن اللعب ع نفسي وقول حلوووووووووووووة<<هههههههه حلوه
3-شو الرجيم إلي أستمريتي عليه وارتحتي معاه ؟؟؟ وكم نقصتي ؟؟
بصراحه جربت التمر واللبن وتعبت كثير
وجربت اللي كل 3 ايام غير وهم تعبت <<الله يعينك جربي رجيم عذاري انا جربته بس اسبوع ونقصت 2كيلو
4-شو الاعشاب إلي أستخدمتيها وحسيتي بفرق ملحوظ؟؟
جربت الزنجبيل وليمون ابد ماكو فايده جربت الماء الدفى مع الليمون صار ينزل دم من المثانة والدورة ميح بس داخل الرحم كاتنزل<<الله يشفيج ياربي
5-هل تستخدمين فيتامينات مع الرجيم وشو نوعه ا وهل حسيتي إنها جابت نتيجه؟؟
لا<<إذا كنتي تاكلين خضر وفواكه وحليب مافي داعي بس إذا لا حرام تعبين بشرتك وشعرك
6- شو الخلطات إلي سويتيها علشان تهتمين بشعرك وبشرتك وحسيتي إنها جابت نتيجه ؟؟
بشتري حمام مغربي ودهنه بمرطب يومي <<<حلو انا اسوي كل جمعه حمام مغربي بس في البيت
7-هل يوم تسوين رجيم تحسسين كل أهلج إنج في رجيم ؟؟
اي لازم خخخخخخخخ<<<ههههههه
8-شو تسوين في الكسر ؟؟ وشو وجبتك ومشروبك المفضل؟؟
ماسوي وجبتي المسقعه والباشاميل ورق العنب كشري ملهم عذاب شرابي كوكتيل وليمون بالنعاع<<<يمي يمي هني وعافيه
9-شو حلمك بعد إنتهاء الرجيم
انو زوجي ينجن علي وتمنى اسمع يقول لي خلاص كافي لاتنحفين لا وبيه يقول لي زيدي كم كيلو تراك نحيفه كثير>>>ادري طماعه لاكن انتي قلتي اقول حلمي خخخخخ<<هههه فديت روحك **مشكوره على تفاعلج ياقلبي


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
صباح الخير على رشيقات المستقبل

يوميات لأمس الاثنين كانت ممتازة وكلو صحي بصحي لغاااااااااااااااااااااااااااااااية ما رحت عنت صاحبتي إلي ما بحب اروح لعندها ايام الريجيم ........لأبدإلكم من البداية اول شي اصرت انها اتحط رز بحليب قلت معلش اعتبرو عشا واصرت اني آكلو .......بعدا حطتلي صحن كستر عليه كاكاو قلت معلش آكلو عشان ما تزعل ........وبعدها برتقالة قلت يلا معلش ..........وبعدها شاي بسكر فحلفتها انها ما تحط شي لأنها هي مستغربة على جسمي قالتلي صغرانة عشر سنين... وقعدت اترجاها ولكن بدون جدوى .........المصيبة الكبرى انها عملت سندويشات (دجاج فاهيتا) وهي طريقتها مشششششششش صحية ابدا وحلفت علي إلا لآكل قلتلها يلا باكل وبكرة رح بصوم ........هلأ فكركم اني بس اكلت هيك لأ لألألألألألألألأ انتو غلطانين

لأنو عملت بوشار طبعا فيه زيت الدنيا .....وطبعا اكلت
بس حلفت معش روح لعندها وانا عاملي ريجيم
وانا اليوم صايمة
طولتها عليكم بس نصيحة ما تروحو عند هيك صاحبات **شو هذا وتقولي صحي شكلك بتقولي توبه النوبه مابتسيري عندها ههههه
وبصراحه يبالك عقاب يالله قومي نطي 100 نطه خخخخخخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

طلعت كالعادة متأخرة القيت اختي تسوي مكرونة بشاميل لصديقاتها

خطفت من بين يدها كم شريحة خيار وغصن بقدونس <<تبع السلطة

وطلعت

الغدا
تغديت ساندويتش جبن مسلوق مع بيض **شو هالفطور انا زعلانه منك حرام عليكي لا انتي تداومي لازم تاكلين وجبه فطور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
عندي أسأله في بالي وأتمنى كل حبيباتي التفاعل .........

1-شو الهدف إلي خاطرك توصلينه ؟؟

أحلم يكون وزني بالخمسينات وامشي واثقة واقهر العذال<<ههههههههه حتى انا نفسك

2- تحبين التمارين الرياضيه ولا تعتبرينها إجباريه ؟؟
احب المشي واحيان الرقص<<<أوه أوه أوه الرقص نفسي خخخخخخخ

3-شو الرجيم إلي أستمريتي عليه وارتحتي معاه ؟؟؟ وكم نقصتي ؟؟
ريجيم التمر والزبادي ونقصت معاه 14 كـ<<<حاولت اتبعه بس تعبت

4-شو الاعشاب إلي أستخدمتيها وحسيتي بفرق ملحوظ؟؟
شاي اخضر مع زنجبيل / خل مع موية<<<شاي الاخضر عجيييييييييب

5-هل تستخدمين فيتامينات مع الرجيم وشو نوعها وهل حسيتي إنها جابت نتيجه؟؟
ماستخدمت ولا مرة فيتامينات<<<ليه انتي رجيمك قاسي لازم تاخذي فيتامينات تعوض النقص إلي في الجسم

6- شو الخلطات إلي سويتيها علشان تهتمين بشعرك وبشرتك وحسيتي إنها جابت نتيجه ؟؟
ولا شئ<<كسووولة<<<ههههههههههههههه

7-هل يوم تسوين رجيم تحسسين كل أهلج إنج في رجيم ؟؟
كنت كذا بس هالمرررة لا ماحد داري يعرفون اني اطلع امشي بس>>>نفسي ماخبرت احد هههه حتى إذا قالوا رجيم اقول لا ماأشتهي خخخخخ


8-شو تسوين في الكسر ؟؟ وشو وجبتك ومشروبك المفضل؟؟
انا ماسويه لاني مايمر 4ايام الا اكون خربت الدايت وارجع اعيد<<<<نفسي اليوم الرابع تشوفيني خبصت


9-شو حلمك بعد إنتهاء الرجيم ؟؟
وآآآآي من الاحلام
طبعا حلمي اني اشتري اللي نفسي فيه من غير ماطلب مقاس اكبر <<<صدقج والله


**مشكوره على تفاعلج ياقلبي


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
1-شو الهدف إلي خاطرك توصلينه ؟؟
يالبيه ودي اوصل ل60 فله وحمااس ههه<<هي انا نفسك 60 وخلاص ههههه

2- تحبين التمارين الرياضيه ولا تعتبرينها إجباريه ؟؟
لا احب المشي فقط الما التمارين ابدا على بالك اني سويديه ههههه<<<<انا التمارين كسوله
3-شو الرجيم إلي أستمريتي عليه وارتحتي معاه ؟؟؟ وكم نقصتي ؟؟
دشتي مره رووعه وارتحت عليه تعرفينه فله وحماااس ههه نقصت عليه 4 كيلو <<<الله يوفقج يارب
4-شو الاعشاب إلي أستخدمتيها وحسيتي بفرق ملحوظ؟؟
بذره الكتان والليمون مع الزنجبيل والقرفه<<<بذرة الكتان حلوه
5-هل تستخدمين فيتامينات مع الرجيم وشو نوعها وهل حسيتي إنها جابت نتيجه؟؟
لا ما استخدم فيتامين <<<< اشتري فيتامينات وخذيها حبه في اليوم بس

6- شو الخلطات إلي سويتيها علشان تهتمين بشعرك وبشرتك وحسيتي إنها جابت نتيجه ؟؟
هههههههه انا اخر وحده انسال هذا السؤال لاني اكسل انسااانه على وجه الارض ههههه<<<هههههههههههههه
7-هل يوم تسوين رجيم تحسسين كل أهلج إنج في رجيم ؟؟
اكيد الي عندي ملقف من غير ما اتكلم يلاحظون وتبداء الاسئله واللقاافه هههه لا ويقولون (( اللبيب بالاشاره يفهم )) ما ادري وش دخل هههه<<<ههههههههههه فديت روحك والله سوالف
8-شو تسوين في الكسر ؟؟ وشو وجبتك ومشروبك المفضل؟؟
افل ام امها كل شيء اشتهيه اكله واهم شيء كودو (( لفينو)) ودايت كولا اااااااامممممم لذيذ ولا هرفي تورتيلا الله يرج ابليسك سال لوعااابي هههه<<<هههههههههههههه انا أختي تاكل من الفجر لين تجي تنام ههههههههه

9-شو حلمك بعد إنتهاء الرجيم ؟؟
ابد اني اسافر واشوف العالم وانا واثقه في نفسي << انهبلت ههه<<<<<هههههههههههه تعالي بالاول عندي وبعدين لفي العالم ههههههههههههههه

وسلامتك ياااخلفهم الله لا يرحمني منك ياارب ***فديت روحك ومشكوره على التفاعل


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
ردا على طلب بنت العز

عندي أسأله في بالي وأتمنى كل حبيباتي التفاعل .........
1-شو الهدف إلي خاطرك توصلينه ؟؟
خاطري اوصل لل63 بس بعرف جسمي ما بينزل عن 66 <<<إن شاء الله تنزلين للوزن المثالي
2- تحبين التمارين الرياضيه ولا تعتبرينها إجباريه ؟؟
احب المشي والتمارين الخفيفة<<<شاطره انا كسوله في التمارين
3-شو الرجيم إلي أستمريتي عليه وارتحتي معاه ؟؟؟ وكم نقصتي ؟؟
ريجيم الاكل الصحي حسب كل مرة غير<<<زين والله....الله يقويج
4-شو الاعشاب إلي أستخدمتيها وحسيتي بفرق ملحوظ؟؟
شاي اخضر مع نعناع / مردقوش<<<شو فايده المردقوش
5-هل تستخدمين فيتامينات مع الرجيم وشو نوعها وهل حسيتي إنها جابت نتيجه؟؟
ماستخمت ولا مرة فيتامينات<<<إذا تاكلين صحي جسمك مايحتاج فيتامينات
6- شو الخلطات إلي سويتيها علشان تهتمين بشعرك وبشرتك وحسيتي إنها جابت نتيجه ؟؟
ولا شئ<<كسووولة<<<ههههههههههههه
7-هل يوم تسوين رجيم تحسسين كل أهلج إنج في رجيم ؟؟
اي الكل بيعرف واولادي وزوجي عينهم بأكلي فصرت اغلب الاوقات اعمل الغدا صحي لإلنا كلنا او لي بإختلاف بصيت<<<زين والله الاكل الصحي أفضل شي
8-شو تسوين في الكسر ؟؟ وشو وجبتك ومشروبك المفضل؟؟
انا ما بسوي يوم فري بس لما خبص بخبص كتيييييييير<<<هههههههههههه نفسي يوم اخبص خلاص ماأصدق ههههه
9-شو حلمك بعد إنتهاء الرجيم ؟؟
البس البنطلون وما حاول غطي اي شي<<<ههههههههههههه هيه والله صدقج انا البس قميص طويل علشان ماتبين كرشتي
واي اسئلة ثانية يا بنت العز اهلا وسهلا
***مشكوره على تفاعلج معي وانتظر كل البنات ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
بحكي لكم حكايتي
انا لما كنت بنت كان وزني 60
انا طولي 152
زواجي صار 52
بعد شهرين حملت ولما ولدت صار 70
ولما فطمت ولدي بعد سنتين سجلت في نادي وصار وزني 58
وع طول حملت وبعد الولاده صار 85
اول مرة في عمري
وبعد 6 شهور صار 80
والكل يقول لي دوبه طبعا ملابس كلها جديده مقاسات كبيرة
الموهم نزلته لين ال 70 ولما كمل ولدي سنه نزلت وزني 64
والحين بعد4 شهور لانو ولدي عمرة سنه و4 شهور صار 60
اوكي اخليكم الحين بروح انااااااااااااااااام من امس جالسه **اللحين وزنك كم 60 ((حلو كثير وشو كم تبين يكون وزنك))

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
مراااحب بنااااااات
ماشاءالله الصفحات طايره وخلصتو كل الاوراق
راح ابدي بيومياتي ومن بعدين اقرا الردود

الفطور
جبن قليل الدسم سلايس مع 3 حبات تمر
بعدها رياضه 3 ساعات متنوعه
تفاحه+ لوح مثل لوح الشوكلاته بس معمول من كورن فليكس بالفواكه فيه 85 سعره
ولبن بالخيار والنعناع <<<< طالعه من الجيم مفجوعه متعرف شنو تاكل
هذا كله قبل الغداء
الغداء
مااكلت كثير ... فقط كم قطعه دجاج قطع صغيره مع سلطة ملفوف
شاي اخضر


الحين اروح اقرا ردودكم واشوف شنو الجديد ***انا خلصت الصفحااات ههههههههههههههه
وهني وعافيه ماكلتي