سلاااااااااام بنات شلونكم ....اسفه ما دخلت البارحه .... مثل ما كلت انا طالبه جامعيه ومشغوووله كثير ...المهم خل اكتب شنو اكلت البارحه ...
برتقالتين ... بيضه مسلوقه... اثنين بورق صغيره لان جعت كثير اخر الليل والصبح شربت العصير العادي قليل السعرات
المهم انا ما باعرف كيف ابقى على الخيار والروبه مع الدوام في الجامعه صعبه لان نبقى لل 3 ونص الظهر هناك ... المهم اليوم لحد الان اكلت برتقالتين وشاربه العصير من الصبح .... والان جوعانه كثير وما عندي اي فكره شلون رح اتغدى او شنو اكل تنصحوني اكل شوربه اندومي المكرونه لووووووو اخذ القطعه تبع اللحم مال غده واكل معه سلطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صح نسيت اكوول انا واكف وزني على 65 ما ادري ليش ... اعتقد لان الاسبوع الي قبله نزلت خمسه كيلو مره وحده فجسمي شوي بحاله استراحه انشالله انا مستمره بنفس العزيمه
سلاااااااااااااااام