class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
ام محمد انا زيك لما اتعصب او ازعل اكل اي حاجه قدامي دون ان اشعر بالشبع اوبطعم الاكل
اما كيف تتخلصين من العاده دي
انا وضعت بدائل اليومين دول
اول متعصب اعمل فنجان قهوه او نسكافيه بدون سكر
واكلم اي احد من اخواتي او صديقاتي واقعد ارغي في مواضيع تضحك وخلاص عشان اهدا
العاده دي هي السبب الاول للسمنه
صح حبيبتي بديل حلو بحاول أجربه لأنه أنا يوم تزوجت كان وزني 55 وأريد حاليا أول 60 يعني أريد أنقص 30 كيلو يعني هالتخبيص يأثر لأنه وزني قبل كان 120 وبديت شهر 10 ولين اللحين مستمره الله ينحفك يارب ومشكوره يا قلبي على نصيحتك بجربها وبدعيلج من كل قلبي