السلم عليكم

الموضوع باين من عنوانه

اللي جربت رجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون كم نقصت عليه ؟

لانه انا وزني 60وابغا ريجيم ينزلني من 4 كيلو لـ 7 كيلو بأسبوع

هل تنصحوني اني اتبع هالدايت ولا لا ؟؟