عرض مشاركة واحدة
كتبت : نرجسه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
هاي بنات

انا قررت اني ما اكمل الاسبوع الثاني حق فادي

مدري احسه مليان اكل وانا ماحب الريجيمات اللي فيها اكل

احب الدايت اللي يتعبني اللي يقولي لا تضطرين ترجعيلي مره ثانيه

عشان اتعلم وما اسمن

بصراحه محتاره بين رجيمين رجيم 12 كيلو بـ 12 يوم , حق الثلاث الايام اولى لبن وزبادي

والثلاث الايام الثانيه فواكه

والثلاث الايام الثالثه خضروات

والثلاث الاخير بروتين

ولا اسوي رجيم عصير الاناناس والكيوي http://www.rjeem.com/forum/t73814.html

ايش تتوقعون ينقصني اكثر

انصحوني بليييييز
حبيبتي ما انصحك برجيم 12 كيلو ب12 يوم
اني مصار غير فترة قصيرة وتركته من وصلت لايام 3 الاخيرة لانه مافادني بشي
بس ممكن دكوليلي شنو هذا الرجيم الثاني