class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
صفاء
هو انا ممكن استبدل اللحم بالدجاج والسمك في هذا النظام والا لازم اطبقه بحذافيره؟
لاني راقبت نفسي فترة الالتزام بالرجيمات
اني من اكل لحم غنم او بقر اكثر من مرة بالاسبوع وزني يثبت .!!
لذلك احاول اعتمد على السمك والدجاج
والف شكر يالغلا على الموضوع
كفيتي ووفيتي
الله يجزاك الجنة
وانا معاكم فيه
ام مهدي اعتقد يصير اصلا دائما كل انواع الرجيمات بيحبذو الدجاج والسمك اكثر وكمان شفتي ام ندوره قالت ممكن نبدل البيض بالجبن المهم الشحم اللي تجمع ببدنا يذوب يارب ههههههههههه وما اشوف احد رد علينا غير دنغو والذاكرات واذا انتي متشجعه لهالرجيم انا فكرت فيه علشانك لانه ام ندوره الصباح قالت ليكي جربي الكيماوي واحنا نخاف نمل من رجيم صمت الاسبوع الجاي فقلت نغير معك انتي قرري وانا والذاكرات وان شاء الله دينغو معاكي كلنا رجيم كيماوي وننتظر راي ورد وام ندوره والبنات الباقيات