هلا حبيبتي مادام مابقيلك الا اربع كيلوماشاء اللة بعد الساعة 6 مساء وقفي اكل و امشي نص ساعة واذا الشاهي الاخضر ينحفك اشربية لان انا يثبتلي وزني وانتبهي لاتسوي رجيمات قاسية جربي اسبوع وادعيلي ياقلبي وترى هدا النظام مجرب