class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة OM lily:
هلاوالله بالغاليات كيفكم وكيف الدايت انا بصراحه بديت اليوم ومره دايخيه مافيني حيل اتحرك اوحتى اشيل بنتي لكن الحمدلله
وبصراحه ماني متبعة ريجيم معين بس احب اعتمد على الريجيم البروتيني لانه نفعني قبل كذا ممكن انه فعلا يناسب فصائل دم oوانا هاي فصيلة دمي
الله يوفقنا جميعا ونوصل للزن المطلوب بصحه وعافيه
بالتوفيق اختي ان شاء الله
