الذاكرات لالالالالا
الليله بيض مسلوق
على كده انا حنزله ليكي مره ثانيه
الاسبوع الأولكيماوي
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصفبرتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموزممنوع)
العشاء:- لحممشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقالهوحده
العشاء:- 2 بيضهمسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توستواحد+طماطم
العشاء:-لحممشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشويوسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشويوسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضارمسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدونسكر)
مسموح تناول جزر اوخياربين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين