اوكي وانا معاكم بس فعلا مابنصح بريجيم التمر واللبن لنه انا مشيت عليه 5 ايام وعلى الفاضي بالعكس حسيت اني زاد وزني عليه فأنا ماشية على التخفيف وممتنعة عن الحلويات طبعا والسكر والرز والخبز وحنشوف ان شالله بس انا مش متفائلة لني صرت عاملة اكتر من ريجيم والغريبة جسمي عنييييد ومنقصت ولا نص كيلو صارلي اكثر من 4 شهور بس طبعا امشي كم يوم وارجع ايأس لكن هالمرة غير عندي اصرااااااار انا وزني 70 وطولي 164 ولازم هدفي الاول 60 ياااارب والهدف الثاني 57 المهم انزل ولو نص كيلو والله تعبت ..طبعا لازم رياضة ورقص شرقي سمعت انه ينحف ومشي على السير 5 ايام في الاسبوع وانا بالي طويل هالمرة وحضل على التخفيف على طووووول