خلطة 900 غرام
مكوناتها
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2ملعقة شاهي اخضر
2ملعقة بقدونس او كزبرة او شبث مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط المقادير مع بعض ويتم استخدامه كالتالي :
الافطار:
3_2 تفاح اخضر +2كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة :2 ملعقةمن الخلطة +سلطة اي نوع+2 كوب ماء ساخن
الغداء
شريحةلحم او دجاج او سمك 150 غرام +1 كوب شاهي اعشاب او شاه اخضر
العشاء:
2 ملعقة من الخلطة +3 قشر تفاح اخضر +كوب زبادي +2 كوب ماء دافي
عند الاحساس بالجوع يمكن تناول اي كمية من الخس
دعواتك لية ياقلبي بان وزني ينزل بصحة وعافية وان ربي يخليلي حبايبي