class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
خلطة 900 غرام
مكوناتها
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2ملعقة شاهي اخضر
2ملعقة بقدونس او كزبرة او شبث مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط المقادير مع بعض ويتم استخدامه كالتالي :
الافطار:
3_2 تفاح اخضر +2كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة :2 ملعقةمن الخلطة +سلطة اي نوع+2 كوب ماء ساخن
الغداء
شريحةلحم او دجاج او سمك 150 غرام +1 كوب شاهي اعشاب او شاه اخضر
العشاء:
2 ملعقة من الخلطة +3 قشر تفاح اخضر +كوب زبادي +2 كوب ماء دافي
عند الاحساس بالجوع يمكن تناول اي كمية من الخس
دعواتك لية ياقلبي بان وزني ينزل بصحة وعافية وان ربي يخليلي حبايبي
حبيبتي الله ينولك الي ببالك ويسلمووووو كتير عالخلطة والله ينحفك من غير شر وتوصلي للوزن المثالي يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب والله حبيبتي انا بشرب زنجبيل ولميون مع القرفة والنعنع بس بغليهم حتة صغيرة وبشرب 3 مرا تباليوم بس بحس هيك كتير اكل بيوم بنصح بزيادة بس سدقي لاجربها قريب ان شاء الله وقريب كتير يعني هاد الاسبوع تاني مرة الله ينحفك قريب وتوصلي للي بدك اياه