class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
هلا حبيبتي..
اول شي نورتي اليوميات ..وانا فرحانه انك قررتي اتنزلي وزنك وتخليه ضمن النطاق الصحي ..
جسم المراه بس ايكون مليان دهون يفقد جاذبيته وذا انتي وانا فقدنا هل جاذبيه ايش بقى يا ترى ؟؟؟؟؟؟
فبرافو عليكي نزلي وزن وانا معك وان شاء الله الاقدر عليه اسويه ..
ثاني ملاحظه وهي نصيحه ليكي في نفس الوقت ..ريجيمك شبهه قاسي ..يعني اسبوه بس تمر ولبن..صحيح التمر واللبن كافي للجسم ..لكن نفسيا غير كافي ! انتي في نفسك تاكلي اشياء لطن مو قادره عشان انتي متبعه ريجيم التمر واللبن وما تبي اتخربيه لكن في نقطه ما رح تنهاري ورح اتخربي وترجعي لنقطه الصفر !!!
شوفي كم وحده نجحت بريجيم قاسي..وكم الفتره الحافظت على وزنها ثبت ومارج ؟؟ نسب قليلا جدا والعكس شوفي البنات الي اتبعوا نظام كل صحي يعتمد على التخفيف وحساب السعرات ينزلون وزن وهم شبهه مرتاحين عقليا ونفسيا !
انتي فكري وشوفي انتي تبين تنزلين بسرعه ويرجع وزنك بسرعه او تبدين شويه شويه وينزل وزنك بعقل وانتي مرتاحه ووزنك ما رح يرجعه بسهوله لانه يعتمد عل حرق الدهون مش العضلات من الجسم وبتالي رح ايصير عندك ترهلات فظيعه !!
الشي الاخير..الخيار خيارك وانا ان شاء الله امر عليكي وشجعك..
ادري لعيت كثير ...
موفقه ..