class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة حب:
ةلا يهمك حبيبتي انا معك ومصرة اني انحف لني تعبتتتت انا وزني 70 اوقات بينزل 68 او 69 وبيرجع لل 70 جربت كل شي مازبط وجربت ريجيم التمر واللبن لمدة 6 ايام وعلى الفااااااااااااضي بالعكس حسيت اني زدت عليه اصلا هاذا كان غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم اذا مش ريجيم غذاء كامل متكامل فأنا بنصح الجميع بالتخفيف فقط والله على الاقل الوزن اللي يروح مايرجع بسرعة ونمارس رياضة بس هاي الفترة مش حقدر لنها الاخت مشرفة لكن ان شالله رياضة ومشي على السير وفواكه وخضار ورقص شرقي هاذا شعاري حيكون وممنوع الخبز والرز والمعجنات بأنواعها وطبعا الحلويات والسكر وان شالله يجيب نتيجة يااااااااارب يلا نتحدى بعض ونشوف
تسلمين يالغلا ع المرور
أن شاء الله توصلين للهدف الي تبينه يارب
ومشكوره ع المرور نورتي
