اكمل يوميااااااااااااااتي يا غاليااااااااااااااات
والظاهر انا اللي احتاج العقوبه يا صفااااااااااااااااااء مو الذاكراااااااات
الظهر\قهوه+5تمراات
العصر\2خيااااره
العشاء\2بيضه+1توست+نصف برتقاله
والحمد لله مشيت نصف ساعه
وسويت تمارين بطن وارداف
وطلوع الدرج 15 دقيقه