عرض مشاركة واحدة
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";1107406][font="times new roman:
صباح الخير يالغاليه [/font]


حابه شترك وياك أذا ماعندك مانع

الطول :160

الوزن : 79
وهدفي 50
يعني لازم نزل تقريباً 26كيلو

يارب تقوي أرادتي
هلا وغلا خيال الشوق

منورة ياقلبي

26 كيلو بأذن الله بتروح بس لاتستعجلين عليها

يعني لو كل شهر 4 كيلو بتنزلين من وزنك بشكل صحي وبدون تعب وبدون ترهلات

اهم شي العزيمة والأصرار

شدي حيلك ياقمر

ورجيمك رووعه وصحي ومتكامل

اذا اتبعتيه بأذن الله مع الرياضه راح ينزل وزنك

بس يبيلك صبر والتزام

بالتوفيق ومنتظرة يومياتك اكيد