سلااااااااام صبايا ^_^

اسفة جداً جداً على الانقطاع ... بس هنالك ظروف المت بي ابعدتني عنكم قليلاً <<= شعندها الفصحى

طبعا انا بطل عليكم كل يوم واطمن عليكم .. لأني ماقدر عليكم ^_^

المهم .. الف الف مبروك النزول لكل الحبوبات الي هنا .. تستاهلون كل خير وعقبال يارب الوزن المثالي

بالنسبة لوزني انا هذا هو ماتغير شي 83.9<= علقت اهي وزهرة التيوليب

انواع التخبيصات .. بس الحمدلله رجعت لصوابي

وهذا يومي


الفطور : توست نخالة + شريحة جبن قليل الدسم

الغداء : صدر دجاج مشوي + خضار مسلوقه

العشاء : زبادي قليل الدسم + كيوي

شاي اخضر بالزنجبيل :)

ونشوفكم في اليوميات الجديده

سي يو