هلا حبيباتي مبروك كل إلي نزل وزنهم وعقبال البقيه.


التواقيع كالتالي:


من وزن 100 وفوق


من90 إلى 99


من 80 إلى 89


من 70 إلى 79


من 60 إلى 69


من 50 إلى 59


والكتابة بنفس لون التوقيع





الميزان (يوم الأثنين)

جدول السعرات الحراريه















وأتمنى لكم الفائده