مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - (وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

صباحكم جوري ....

الفطور

حليب قليل دسم

بعدها ...

مشي ساعه كامله

بعدها......

نصف خبز بر

جبنه مع بقدونس

وشاي