الموضوع
:
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
في شغلة بموضوع للبنات عجبني شوية حكي الها بدي قلكو اياه
طبعا منقول يعني
وق
ــ
ـــ
ـــ
ـف
ـــ
ــــ
ـه
أ
لا
آ
ن
ق
ر
ر
ي
.
.
.
.
.
.
اي
جسد
تفضلين
العيش
به
الى
الاأبد
ألقرار
لكم
الجسد رقم(1)
كيفية الحصوال عليه
(زياادة الاأكل من المقلي والنشوياات والمعجناات وجميع أنوع الحلى_الاكثر من الوجباات السريعه والمشروباات الغاازيه_تنوال الكثير من المكسرات_عدم مرقبة الوزن)
الجسد رقم (2)
كيفية الحصوال عليه
(أكل صحي _اتبااع رجيم صحي_الاكثر في شرب المااء_تنااوال الخضروات الطاازجه_ممارسة الريااضه_
مرقبة الوزن مره في الاسبوع)
وق
ــ
ـــ
ـــ
ـف
ـــ
ــــ
ـه
تصدقون عمي قوقل
رااافض اي بحث فيهاا
أزياء للمرأه البدينه
ويطلع لي ياادوب عشر فسااتين
ومليون صفحه لاازياء
الرشيقااات؟؟؟
صحيح حكيها ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله صحيح حكيها
مشكوره زهوررره على النقل الحلو
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
ووووهـ فديتكم
مبروووكـ اليوميات الجديدة زهووووووووووووتي
موضوع جديد
حماس جديد
اسبوع جديد
بإذن الله وزن جديد <<آآمين
هلا والله منوره
واهم شي الوزن الجديد لاتنسين
يلا شدي الهمه وماشاءالله امبين عليك ناويتها هالاسبوع
على اللون الوردي بأذن الله
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بعد عمررري سلامة روحك من التعب معليش عندنا مثل يقول
عقب التعب منسي
<<<امثال جدتي
معناته اخرت التعب يتنسى ويبقى اثر العمل
شوفو رسالة خدمة تطوير الذات اللي جاتني اليوم عالجوال
عندما يخطئ سهمك هدفه لا تفكر ما الخطأ الذي فعلته، بل اسحب السهم الثاني وفكر"مالذي يجب علي فعله بطريقة صحيحة لأصيب الهدف
روعه الرساله ؟؟؟ ياريت نقدر نتبع هاي الاشياء ونطبقها بحياتنا
الا احنا اذا اخطأنا نقعد نندب بحالنا ونحتاج وقت يلا نستعيد انفاسنا
يااارب نستفاد من هالمقولات
مشكوره قلبي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
align="left">
وعشان النقلة للجديدة بهديكم هيدا الفاصل
align="left">
هنالك حماة .....لها ثلاث ازواج بنات ............ارادت ان تختبر مدى حبهم لها
في اول يوم .....ذهبت مع زوج بنتها الكبرى الى شاطئ البحر...واثناء سيرهم رمت بنفسها في البحر ،،، واخذت تنادي انقذني انقذني ، فاسرع زوج ابنتها ورمى بنفسه في البحر وانقذها ،،،،
align="left">
فما رأيكم وجد على باب منزله في صباح اليوم التالي ؟؟؟؟؟!!!!!
align="left">
align="left">
وفي اليوم التالي .... تذهب مع زوج ابنتها الوسطى الى نفس المكان ،،،،الساحل ،،، واثناء سيرهما تلقي بنفسها الى البحر ، وتنادي على زوج ابنتها الوسطى ،،،،انقذني يا نسيبى العزيز ،،،،فلحق بها زوج ابنتها وقام بانقاذها
align="left">
فماذا وجد في صبيحة اليوم التالي امام منزله ،،،ياترى ؟؟؟!!!
align="left">
align="left">
وفي اليوم الثالث تذهب مع زوج ابنتها الصغرى ، وتكرر نفس الشئ ،،،،ولكن زوج ابنتها الصغرى يقول في خاطره يجب ان يحدث هذا منذ زمن ،،،، ويتركها ويذهب ،،وتغرق الحماه
align="left">
وفي صباح اليوم التالي ،،،،،، يرى على باب منزله ،،،ماذا يا ترى ؟؟؟!!!
align="left">
أأأأأأخ الاثنين اللي قبله اكيد تندمو على فعلتهم
سياره كشخه
وشوفي الرجال ماتفيد بيهم العشره .... خووووونه هههههههههههههه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
علشان لاتقولون عني بخيله جبت لكم كل الفصائل
تفضلون
فصيلة (a+) و (a-)
بالنسبة للحوم / المسموح( الدجاج والديك الرومي والفراخ الصغيرة)
الممنوع (اللحوم الحمراء بصفة عامة الكبد القلب الارانب البط الوز البقر )<<<
مقدور عليها اللحوم الحمراء مش مشكله نتركها
أما الاسماك / المسموح الساردين والمكاريل والتونة والحوت السمك الأبيض والاحمر وسمك السيف )
الممنوع( الكافيار والجمبري والاستكوزا والاخطبوط والاصداف والمحار
)<<< مو مشكله .. ولو حرام الجميري غير مسموح
منتجات الألبان ومشتقاته / المسموح (مشتقات الحليب غير مناسبة والمسموح هو جبنة الصويا وحليب الصويا )
أما الممنوع ( يجب الامتناع عن الاشياء المصنعه من الحليب الكامل الدسم ويمكن استخدام اللبن الرائب وحليب الصويا والزبادي -الجبن الامريكي الزبد وزببدة الحليب الشيدر وجبنة الكريمة الايس كريم
)<<< حلو
الزيت والدهون / المسموح (زيت الزيتون وزيت الكتان ) وبس..
الممنوع( زيت الذرة وزيت القطن واللوز وعباد الشمس وزيت السمسم
)<<< أكثر طبخنا بزيت الذره
الممنوع من المكسرات والبذور ((((بذور عباد الشمس وبذور القرع اللوز البجلي واللوز السوداني وزبدة اللوز وقشر اللوز )))
الخبز والمكرونات / المسموح ( خبز الشعير والذرة ومن المكرونة ((المكرونة المصنعة من الشعير ودقيق الأرز )))
والممنوع ( خبز القمح الكامل والخبز البروتيني وابتعد عن مكرونة المعدة من الصلصات ) ومن الممنوع المكرونة المصنوعة من الدقيق الابيض والدقيق الكامل والسميد
)<<<< يؤ يؤ يؤ القمح ممنوع وانا طايحه فيه من فتره
الخضروات والفواكه / المسموح (الثوم الجزر الخيار الخس البقدونس القرع السبانخ اللفت الباميه البصل الاصفر والخضراوات الورقيه والبروكلي – التفاح التمر العنب الجوافة الحبحب الكيوي الخوخ الكمثرى الفراولة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان الاسود والزيتون الاسود والفلفل بأنواعه والطماطم والبطاطس - الموز المانجو البرتقال اليوسف النارجين
)<<<< لاء لاء لاء الا الباذنجان عشقي فيه والفلفل والطماطه ... والموز والبرتقال واليوسفي .. لاء لاء معقوله كل اللي احبه
العصيــــرات والمشروبات / المسموح ( عصير التفاح الاناناس الجريب فروت الجزر المشمش الكرز الليمون البرقوق –شاي الاعشاب والشاي الاخضر والزنجبيل )
الممنوع ( عصير البرتقال وعصير الطماطم – والشاي الاحمر العادي (((ممكن االقهوة )) جميع وممنوع جميع المشروبا ت الغازية والصودا )
التوابل / المسموح ( الخردل ومربى الفواكه الدبس الاسود –المخللات القليلة )
الممنوع (المايونيز والكاتشاب –صوص جيلاتين-جميع انواع الخل )
((((((((((((((هنالك ملاحظة لذوا الفصيلة a + a-) يجب اخذ كوب ماء يوميا كل صباح مع نصف ليمون للتخلص من الافرازات الصدرية المخاطية )))))))))))))))))))
<<< الحمدلله اغلب الاحيان اعملها انا
مشكوره ياقلبي على المعلومات
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
اليوميات الجديده
ومبروك للبنات نزول الوزن وبدي اقول لكم خبريه انا قرررت من جديد اني انظم معكم بعد انقطاع ليس طويل
ياترى تقبلوني ولا لا
بس انا بدخل حسب الظروف لو قدرت يوميا راح ادخل واسولف عن يومي
وموفقات حبيباتي
منوره ورده فواحه اليوميات
والحمدلله انك رجعتي وان شاءالله تنحفي بصخه
بس ياريت اتحطي وزنك عشان انحطه بالقائمه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
صباااااااااااااااح الورد
شخباركم يا مشاغباااااااااااااااااات في ليلة خلصتوا ثلاث صفحات
الف مبروك اليوميات الجديده
انا اخباري امس كان عندي يوم مفتوح اجباري
لان كنت في بيت خطيبي واستحي اقول لهم اني مسويه رجيم
الغدى
اكلت ربع فلفله محشية وتبوله وروب بالخيار
وبعد الغدى جابوا لي عصير وكان فيه سكر زياده وشربته
وبعد العصير جابوا لي طبق الحلو
وهو ايسكريم بداخله كيك واكلت منه شوي
العصر ما لعبت رياضه لان بقيت وياهم
المغرب بعد الصلاه جابوا لي مكسرات اكلت شوي
وبعد المكسرات جابوا لي محلبيه وشربت كوب صغير
وبعد ها العشى
اكلت قطعة دجاج وخبز
(((((((( خربوا رجيمي امس
وقعدت من النوم الصبح ركيييييييييييييض عالميزان
اشوف اشكثر زاد وزني وزنت طلع 66 يلا الحمدلله )))))))))))
يلا هو يوم واحد مايضر ان شاءالله
بس الغدى مااكلتي شي معقوله بس ربع فلفله محشيه والله قليل
وبالعافيه مااكلتي واهم شي انبسطتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
صبااااااااح الخير بنات
نرجس
حبيبتي شكرا كتيير على المعلومات
وييييييييين كل البنات اليوم بعدكم نايمين
يومياتي ليوم الثلاثاء
طبعا هيدا ثاني يوم لي بريجيم التمر واللبن
هلأ فطرت 7 تمرات مع كوب حليب
وصراحة ما كنت متوقعة انو يكون سهل وانشاءالله استمر عليه اسبوع ادعولي
هااا شلونه رجيم التمر ان شاءالله مرتاحه اله
هو كلش حلو ومريح
بس انا اليوم مااعرف شنو السبب حسيت شويه بتعب ودوخه
مع العلم مو جوعانه .. وزوجي عادي ماشاءالله مابيه شي رغم هو يتعب اكثر مني
بس زوجي دخل معاه شوية فواكه
يارب تقدري تستمري عليه وتشوفين نتيجه