صباح الخير
شخباركم بنات والله اليوم أعجبتني اليوميات فيها سواليف ههههههههههههه
والحمدلله يالغلا هلوستي قبل النوم أعجبتك
وان شاءالله مانخلي المشي اللي هو أبسط رياضه حتى لو وصلنا للوزن اللي نبيه لازم مانتركه
اليوم الأخير لي بالفواكه أفطرت تفاحتين
وبكره ان شاءالله ببدأ البروتين
وبعدها بوزن يارب 10 كيلو خساره
وأنا شاركت بقروب الأخوه بالله ورقمي صار 7
وبنتفق على رجيم نمشي عليه من يوم السبت القادم ان شاءالله
يعني اخلص من هذا وأبدأ على طووول بعده برجيم ثاني
الله يقوينا جميعا
