مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : Dr.Rose

وعليكم السلام

اختي شافاك الله

الاكل هو اللحوم الحمراء والبيضاء والخضار الورقية بكافة انواعها
البقوليات وشرب العصائر الطبيعية خصوصا البرتقال والليمون

وخذي مكلا غذائي اي مقويات الي تحوي على الحديد والفيروفول بما يعادل 150 ملغم حديد