عرض مشاركة واحدة
قديم 03-19-2010, 08:43 AM   #111
ام الابنين
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 283
افتراضي رد: رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

صباح الفل عليكي يا كيكة يا قمر
حبيبتي افتكرتلك ريجيم يجنن
سهل و ممتع جدا
و يخسس من 3 ل 4 كيلو في 6 ايام لو التزمتي فيه
و انا جربته بنفسي كذا مرة
بس لازم 6 ايام متواصله معرفش لو 3 ايام هتكون النتيجة ايه مجربتوش كده

بصي حبيبتي

الفطار
من 56 بسكوت قليل الدسم (تاك او دايجستف ) مع كوب شاي باللبن

الغدا
كميات مفتوحة من لحوم + سلطات + خضروات
و طبعا كلو قليل الدسم

العشاء
3 ثمرات مختلفات ( من المسموح بهم في الرجيم )
__________________
يا ربي
قوني يا حبيبي
فمن لي سواك
اجعلني قويه لا اضعف امام هدفي
و اجعله ابتغاء وجهك
انك ولي ذلك و القادر عليه

وزني الحالي 90
هدفي الاول 85
هدفي الثاني 80
و الله المستعان
ام الابنين غير متواجده حالياً