الموضوع
:
أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الأصيله
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (الوردة البيضاء):
السلام عليكم كيفكم
انا يوم الجمعة و السبت ما مشيت
بس يوم الاحد و الاثنين مشيت
حبيبتي الوردة البيضاء بس احب انهبك رتبي يومياتك لان انتي على كل يوم بتزلي فورمه جديدة ياريت لو تسوي تعديل للموضوع بدال ما تنزلي كل مرة فورمه وتكتبي فيها بيناتك يوم واحد فقط
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنين الصمت:
يااا هلا بالأصلية ... الحمد لله على سلامة الوالدة .. حفظها الله لك
اليوم و انا اراجع ... امشي .. مشيت الصبح 10 دقائق
و بعد شوي رايحة امشي ساعة ان شاء الله
بس يا صباااااااااااااايااااااااااا ..... سااااااعدوووونيي
كثير شهيتي ها الايام مفتووحة ... وحدة منكن الله يجزيها الخير تقولي نظام عشان امشي غصب عني ....
جزاااااكن الله خيراااااااا
بالمهلي فيك اكثر عزيزتي ومشكورة على الدعاء الطيب يارب يبعد عن الجميع الشر والاذى
ونصيحه لاتخربي جهدك الرياضي بالتخبيص بالاكل شوفي لك رجيم يناسبك وامشي عليه ان شا ءالله بدور لك رجيم وببعثه لك برساله او راح اخليه هنا بالموضوع
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
الحمدلله ع السلامه يالأصيله
وسلامة والدتك ماتشوف شر
نورتي اليوميات
اليوم مشيت الحمدلله ساعه
والاوربت 30 د
واحلى مافي الصيف ان النهار طويل
(:
الله يسلمك يا غالية
وربي يحفظك ويعطيك الصحة العافية ما شاء الله عليك نشيطة
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلا بالأصلية الحمد لله على سلامة الوالدة .. حفظها الله لك
منوره الصفحه باوجودك يالغاليه
الحمد الله سويت التمارين بس متعبتني الركبه شوي
بس ابكمل لين الاخيرههههههه وانا والوزن اعداء
الله يسلمك حبيبتي
ضحكتني كلمة اعداء لان انا وزني كان نفس الشي بس اللحين الحمدلله اقتنع بان لازم ينزل اول مهما سويت رياضة هذا هو ثابت ما يتحرك بس اللحين الحمدلله
وشوي شوي على نفسج انتهبي على على صحتج سوي رياضة وامشي بس بدون ارهاق خاص للركبه وما عليج الا العافية يارب
