هلا وغلا بكل من بتشاركني بيومياتي وتحمسني عشان نضضعف اكثثر

انا ببتدي من بكرره رحله التخفيف لاني اشتركت بدايت وورد بشهر المركز

الي يجيبون الوجبات للبيت لان مالي خلق اطببخ واسوي شي دايت بحكم اني مغتربه

فمين حابه تخفف معاي من الاكل وتسوي معاي رياضه ساعه باليوم وتحمسني واحمسها لمده شهر ..

علما بأن وزني 62

وطولي 150

ووزني المثالي 50 يعني احتاج 12 كيلو بس

بس كهدف اول ابي اوصل 55 يعني حاطه في بالي اضعف بشهر 7 كيلو ان شاءالله بالاراده والعزيمه

وان شاءالله كل يوم بصور لكم اكلي عشان نتحمس

فالي حابه تشاركني بالرجييم ,, وتخفف وياي ياريت تكتب طولها ووزنها والهدف الي تبي توصل له وكل يوم تشاركني وتكتب يومياتها

يلا انتظركم صبآيا ,,