البشرة عنوان الجمال و الصحة

1 . اشربي الماء




رطبي بشرتك داخليا بشرب الماء. خذي معك قارورة الماء أينما ذهبت.
و اشربي شاي الأعشاب الدافئ.




2. مرطب الجو




ضعي مرطبا للهواء في المكان الذي تقضين به أوقاتا طويله.




3. التقشير



أزيلي الخلايا الميِّتة أُسبوعيا.



4. مرطب بأساس دهني



سيتكفل هذا المرطب بحماية البشرة من فقدان الرطوبة الذي يحصل في الشتاء.
اختاري مرطبا بقوام قريب للمرهم لأنه يحتوي 80% دهون، بينما الكريمات و اللوشنات تميل إلى تجفيف البشرة بدلا من ترطيبها و تركها ملساء.



5. التيارات الساخنة و الباردة
تغير درجات الحراره و تعرض البشرة للتيارات شديدة البرودة أو شديدة الحرارة يُفقِدها الكثير من الرطوبة و المرونة، لذا تجنَّبيها.




6. القُفَّازات



ستبقيك دافئة
اختاريها بقماش جيد. لا تختاريها صوفيه إذا كانت لديك حساسية من الصوف.
و ارتدي القفازات القطنية بعد أن تضعي المرطب على كفيك ليلاً قبل الذهاب للنوم. ستساعد على امتصاص بشرتك للمرطب.





7. الأحماض الدهنية (أوميجا 3)



مهمة جدا للمحافظة على بشرتك شابة و مرنة. يمكنك تناولها بكبسولات و هي متوفره بكافة الصيدليات.



8. حمامات الزيت الدافئة




اضيفي بضع قطرات من زيت الجُوجُوبا أو زيت اللوز الحلو، سيشكلان اضافة رائعة لحمامك.






9. لا لمجفف الشعر




نعم، تذكري أن مجفف الشعر في الشتاء ليس صديقا لبشرتك
جربي الويفي.




10. لا تلعقي شفتيك



لَعقُ الشفاه و ما حولها يُجفِّف تلك المنطقة و يُشقِّقُها.كما أنه يسرِقُ منك أحمر شفاهك.
اتركي تلك