صباح الخير شلونكم
انا لما اكون في الشغل التزم التزام كامل بالريجيم ما اكل الا التمرات السبع او اسويهن لحد ما ينتهي الدوام عشر مع موب ونص لبن
بس المصيبة لما ارجع البيت احس بجوع مو طبيعي وانا فيه حاجة كلما اسوي ريجيم اسمن مو اضعف ويصير فيه هبوك بالضغط شو اعمل ياربي