يومياتي الروتينيه خصوصا برجيم التمر واللبن مافي شي ينكتب الا كم تمره ولبن او حليب
المهم
خلطت بالخلاط كاستين لبن زبادي لي ولزوجي طبعا مع اوراق النعناع ومكعبات الثلج وخياره وشوية ملح ونص كلاص مي << تبي تكثر بالمقادير
زودتها وهي قصيره .. بس عشان ابين لحالي اني عامله مجهود
مع سبع تمرات وبعد شويه راح اشرب شاي اخضر
ومن الحين اقللكم العشاء 7 تمرات مع كاسة حليب بالقرفه <<<< تبي تخلص