مباااااااااااااااارك علينا افتتاح اليوميات الجديدة

اخواتي الغاليات في فريق الازرق حبيت انسخلكم انطلاقتنا للاسبوع الجديد عشان الي ما قرأتها تقرأها هون





حبيباتي في الفريق الازرق





كيف النشاط وكيف الهمة

رح نبدأ اسبوعنا بانطلاقة جديدة

[glint]
( كن ذا همة تصل الى القمة )

[/glint]اخواتي الحبيبات

اولا

رح نبدأ اسبوعنا بالتوكل على الله سبحانه وتعالى

[glint]
بسم الله توكلنا على الله ولا حولة ولا قوة الا بالله

[/glint]ورح ندعي كل يوم الصبح

[glint]
((اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا ))

[/glint]ثانيا
رح ننوي اسبوعنا اقتدائا بسنة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

[glint]
على خطى الحبيب

[/glint]عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ـ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ـ يَقُولُ: مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ
فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ


يجب علينا اخواتي الالتزام كل واحدة بالنظام الغذائي الي اختارتو

الالتزام بالرياضة ولو بالقليل

اقلها مشي نص ساعة يوميا واذا كان اكثر مع تمارين رياضية فهو افضل

الاكثار من الاستغفار وطلب العون من الله تعالى ان يتم علينا بالصحة والعافية

يعني رح نكون الاسبوع كله مع الله حتى واحنا عم نعمل رجيييييييييم



[glint]
كن مع الله ولا تبااااااااااااااااالي

[/glint]


يلا بسم الله نبدا اسبوع التحدي (الاخوات في الله )