عرض مشاركة واحدة
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
هههههههههههههههه نازله بلقيس موبالوزن ههههههه

وانتم وينكم يابنات

من الي نزل الوزن والقيس
align="right">أختي الغاليه ام فيصل
في كثير بينزلوا بالقياس وبالوزن بيتأخروا لينزلوا حسب طبيعة الجسم
أنا الحمد لله نازله بالوزن وبالقياس بس لأني عامله ريجيم مع التمارين
وقت شاركت أول مره بالمسابقه بدون ريجيم كانت قياساتي تنزل بس وزني
ما كان ينزل الا شي كيلو أو اثنين
المهم الواحد يتابع الرياضه ويحاول ينظم أكله
وبالتوفيق للقمرات جميعا
ومبروك نزول قياساتك هذا جميل ومشجع