عرض مشاركة واحدة
قديم 03-20-2010, 07:54 PM   #62
fawz
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 360
افتراضي رد: ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

من جديد

قبل الغداء ماء فاتر +تفاحه

بعد ساعه الاربع الغداء

ربع دجاج صدر+سلطه+نصف خبز ابيض

بعد ساعه مشيت نصف ساعه

بعدها المشي بساعه شربت كوب حليب خالي الدسم +نسكفيه


العشاء 2 توست +ملعقتين جبن قليل الدسم +تفاحه

راح اعمل رياضه بعدين انشالله واشوفكم على خير بكرة
__________________
fawz غير متواجده حالياً