أنا اليوووم مره تأخرت مانمت
بس مو مني من الإحباااااط ماخليت موضوع ماقريته
وحسيت الرجيم المناسب لي هو رجيم السعرات الحراريه عشان أعرف إيش أكلت وايش بحرق
وكمان قريت عن فصيلة الدم حسيت أنه مفيد وقررت أسوي رجيم أنا أختار مكوناته
عشان ماتتعب نفسيتي عالفاضي
وراااااااااح نكمل بكل قوة مع فريقنا الأزرق ولو سمحتي يارئيستنا (الذااااكرااااات )
سوي لي حفلة عشان انبسط
وأبدأ بكره بكل حمااااس حتى بكره راح أسوي تمارين لأني معتمده على المشي فقط كل الفتره اللي رااحت
وان شاءالله كل أسبوع أحسن من اللي قبله
وأهم شي الصحه والعافيه والنفسية الحلوه نفسيتي تعبت الاسبوع اللي راح مرررره تغيرت حتى على أولادي مساكين بس الحين أحس أني صحيت لنفسي شوي
وتصبحون على خييييييييييييير
أبغى إذا صحيت أشوف الحفلة لاتنسووووووووون
استودعكم الله الذي لاتضيع ودعائه