مرحبا بنااااااااااات
كيف الدايت معاكم
انا من يوم الجمعة وانا ماشية على نظام التخفيف يعني مافي دايت معين اتبعته
بس اني قاطعت الحلويات والرز
ان شاء الله تعالى بحاول ابدأ الاسبوع الجاي نظام ريجيم معين ويارب اكمل وانجح ويارب تنحف كل النات اللي معانا واحنا بصحة وعافية سعادة
يله عاد اعطوني يومياتكم
وعلى فكرة ياليت لو تعرفو تنقلو موضوعنا لقسم اليوميات
ونرجع لهذا القسم بعد فترة حيث كل وحدة فينا تحكي عن نجاح تجربتها يارب امين