عرض مشاركة واحدة
كتبت : be.happy
-


نوع الجسم : تفاحة
الوزن بداية المسابقة : 90,2
محيط البطن لمجموعة التفاحه :
محيط الأرداف :
الاسبوع الاول



السبت20/3/2010



مدة المشي: 30 د تقريبا



مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد21/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 22/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلثاء 23/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 24/3/2010


مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 25/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 26/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 27/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء31/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 1/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الجمعة 2/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



السبت 3/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاحد 4/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الوزن بعد منتصف المدة:


الاسبوع الثالث










الاثنين 5/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 8/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



السبت 10/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد 11/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاسبوع الرابع




الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء 14/4/2010




مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الوزن نهاية المسابقه :