الموضوع
:
البدينات اموات
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عطري الشوق
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
اهلا و سهلا بيكى فى دنياتنا دنيا الرشاقة عطرى الشوق و ان شاء الله احنا معاكى لحد ما توصلى لحلمك باذن الله
ياقلبي والله تسلمين والله يحقق أهدااافك يااارب
انا الحمد لله النهاردة مطبقة الريجيم
الفطار: شريحة توست+قطعة جبنة رومى
بعد الفطار؛ كوب كاكاو بسكر دايت
الغداء:طبق سلطة خضراء+طبق فول متوسط+شريحة توست
و لسة باقى اليوم ادعولى انى اكمل
ماشااء الله كوووويس الا شيء واحد كوب الكاكاو بدليه في اي شيء ثاني احسن لك
لان الكاكاو يحتوي على سعرااات حراريه عاااليه جدا<<بدت تتفلسف
ان شاء الله عالم الرشاقة احنا هنفضل كل المجموعة مع بعض لحد ما نحقق رشاقتنا و كمان بعد ما نحققها نفضل نشجع بعض انى منرجعش تانى للسمنة و افتكر انى ديه بتكون المرحلة الاصعب و هى التثبيت لكن باذن الله مع بعض نثبت علشان منعملش زى الناس اللى بتخس و ترجع تزيد اكتر من الاول
وأنا موااافقه ان شاء الله من بكره ابدء اكتب يومياتي
و نرحب باى رشيقة جديدة تحب تنضم لمجموعتنا
*******اقصد رشيقة المستقبل