مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - (وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

كتبت : ام ناصر**

انا اليوم شربت كوبين ماء و بعدين اكلت ربع رغيف و بيضة مع شاي بالحليب

مشيت ساعتين
الغذاء شربت 3 اكواب ماء و بعدين اكلت نصف صحن خضار و ربع رغيف و ملعقة جبنة قريش

العشاء باذن الله سمكة مطهية بالبخار مع سلطة بعد الماء طبعا